Tai Chi & Qi Gong als Gesundheits-System.
Da das Tai Chi ohne großen Kraftaufwand geübt wird, ermöglicht es dem Körper vollständig zu entspannen. Es ist ein meditativer Tanz, der Körper und Geist mit der Atmung in Harmonie verbindet. Durch die aufrechte Haltung und die langsam fließenden Bewegungen werden die Gelenke besonders wenig beansprucht. Insbesondere Menschen mit rheumatischen Beschwerden können mit den Übungen dem Schmerz entgegen wirken und vorbeugen. Es senkt nachweislich den Blutdruck und reguliert den Stoffwechsel. Zudem erhöht es die allgemeine körperliche Fitness und die Dehnfähigkeit der Muskeln und Sehnen und hilft so Verspannungen zu vermeiden. In Verbindung mit dem Qi Gong.
Die Ursprünge des Tai Chi gehen auf eien taoistischen Mönch zurück, der am Ende der Sun-Dynastie am Wu Dang Berg lebte. Im Laufe der Jahrhunderte entstanden mehre Stilrichtungen, unter anderen der weltweit am weitesten verbreitete Yang-Stil. dieser Stil wird langsam und mit natürlichen Bewegungen geübt, deshalb ist er sehr entspannend und für jeden leicht erlernbar. Wir unterrichten zudem auch den Wudang-, Yin-, Wu Dao- und Ping Stil.
Sportliche Voraussetzungen sind zum Erlernen von Tai Chi, Qi Gong nicht erforderlich. Nur 10 Minuten tägliches Üben erfrischen Ihren Geist und geben Ihrer Seele Raum. Folgende Themengebiete werden unterrichtet: die Meditation: Chi Gong, traditionelle chinesische Heilgymnastik, Natürlich werden die traditionellen Formen wie die sogenannte Peking-Form, die staatlich anerkannt ist und in chinesischen Krankenhäusern zur Rehabilitation verschrieben wird.
